REVITALISATION CORPS-ESPRIT
14 / 18 avril 2025
Pour cette semaine de Pâques, Laurence et Frédéric vous proposent 5 jours de revitalisation du corps par la marche, le yoga et l’alimentation, de revitalisation de l’esprit par la méditation, la connexion à soi et le repos.
Marche
Dans le cadre spectaculaire et vivifiant du Parc national des Cévennes nos marches accompagnées d’un guide seront ponctuées de pratiques et découverte de nos paysages intérieurs et extérieurs.
Pleine conscience
La méditation de pleine conscience ne consiste pas à rester immobiles les jambes croisée. Elle s’invite aussi dans tous les moments du quotidien : yoga, miam, marche, repos … Elle permet de prendre conscience de notre corps, de mieux connaitre nos états mentaux, d’accueillir nos émotions avec douceur et bienveillance en unifiant le corps et l’esprit. Au fil des jours nous retrouvons l’équilibre intérieur, la clarté mentale et la vitalité physique.
Laurence Bibas Eclaireuse joyeuse, autrice et pionnière de la Mindfulness en France.
"Par la pleine conscience j’accompagne sur un chemin de conscience authentique et joyeux." www.laurence-bibas.com
Miam
La frugalité gourmande proposée lors de ce séjour permet d’offrir à notre système digestif un précieux temps de repos et de régénération. Les deux premiers jours, l’alimentation liquide (smoothie, velouté et soupe) permet de retrouver confort digestif et légèreté. Puis nous reprendrons une alimentation simple et gourmande.
Yoga
Le kundalini yoga est la pratique la plus joyeuse et victorieuse que je connaisse pour réveiller notre énergie vitale et nous ouvrir à un espace intérieur plus puissant libre et joyeux. Il s’agit d’un yoga dynamique qui utilise à la fois le souffle, le mouvement, le rythme et la relaxation. Nous pratiquerons dans l’esprit du débutant afin de réunir dans un même élan les novices et les pratiquants.
Frédéric Marr Entrepreneur dans l’alimentation haute vitalité, créateur de la Rrraw Cacao Factory, et enseignant de yoga kundalini. www.fredmarr.com
À partir de 1.480,-€/personne
chambre partagée / possibilité single
Prix hors déplacement et suppléments.
